Интересующую информацию ищите по ПОИСКУ вверху и внизу страниц НАШЕГО САЙТА

При копировании материала не забудьте сделать ссылку на сайт

vv-nikitin.ru

Запрещено брать материалы для рекламы или продажи

 Russian Afrikaans Albanian Arabic Armenian Azerbaijani Basque Belarusian Bulgarian Catalan Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) Croatian Czech Danish Dutch English Estonian Filipino Finnish French Galician Georgian German Greek Haitian Creole Hebrew Hindi Hungarian Icelandic Indonesian Irish Italian Japanese Korean Latvian Lithuanian Macedonian Malay Maltese Norwegian Persian Polish Portuguese Romanian Serbian Slovak Slovenian Spanish Swahili Swedish Thai Turkish Ukrainian Urdu Vietnamese Welsh Yiddish

ИНФОРМАЦИЯ О КУЛЬТУРЕ ЖИЗНИ


САМОПОЗНАНИЕ. САМОРАЗВИТИЕ. САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. ВОСТОЧНЫЕ ПРАКТИКИ. КУЛЬТУРА РОССИИ: САМАРА. МОСКВА. ПЕНЗА. КУЗНЕЦК. АЛТАЙ.

 

 

Творчество автора сайта

 

Поэзия: Стихи о Культуре

ХУДОЖНИКИ МИРА

 

Картины-ИНДИЯ

Новости сайта

Д.С. Лихачев. "Самое большое". Письма о добром и прекрасном. Школьникам, студентам о том, как преумножить добро. В чём цель жизни? Учителям о Культуре жизни и воспитания.

  А в чем самая большая цель жизни? Я думаю: увеличивать добро в окружающем нас. А добро – это прежде всего счастье всех людей. Оно слагается из мно...
подробнее...

8 июля 2024 года. Всероссийский День Семьи. Стихопритчи про семью - красивые со смыслом. Стихи о воспитании детей в семье. Свободный поэт В. Никитин. Самара.

Стихи о семье короткие, трогательные. Сценарий, стихи ко Всероссийскому Дню Семьи, Любви и Верности - 8 июля. Современные стихи (Стихопритчи) о семье...
подробнее...

Как сформировать у детей Культуру чтения? Роль книги в жизни человека. Всероссийский День библиотекаря 2023.

27 мая - общероссийский День библиотек. Как воспитать любовь к чтению? Материал для учителей и библиотекарей к классному часу о книге. Учи...
подробнее...

Война и Победа России в СВО. Чем закончится "война" России в Украине? Какой будет Россия после войны? Что на самом деле происходит сейчас с Россией? Биография и Подвиги Александра Невского.

Какие страны поддержали Россию в военной операции? Человечество разделилось по СветоСердцу. О Подвиге и героизме. Агни Йога.   Гимн России. Gimn...
подробнее...

Жизнь человека. Образ жизни и здоровье. Личная жизнь и дети. Полезные Знания для жизни. Значение Творчества для жизни. Для начинающих изучать Живую Этику.

  "Идеология, проводимая в Книгах Живой Этики, идет в ритм с требованием Новой Эпохи и именно молодежь, воспитанная на этих книгах, создаст авангард...
подробнее...

Живая Этика про Солнечное сплетение. Центры (чакры) человека. Агни Йога. Влияние Космических энергий на здоровье. Опасность "пожара" центров. Мыслительная Йога.

Мыслительная Йога (Агни Йога) - когда самый согбенный поглядит в небо, тогда можно ждать радужной ленты с дальних Миров. Мыслительная Йога (Агни Йога...
подробнее...

О Подвиге и героизме. Агни Йога. О героях и Подвигах в ходе военных действий. Притча о смысле и мудрости жизни на Общее Благо. Духосердцезнания.

Стихопритча <... Zа Победу! Задачу выполним...> Окружило Россию войско нечисти со своим оружием и тёмной идеологией — заграничная вражица д...
подробнее...

АУРА человека.

 

Свет Цветов

Афиша сайта: Сотворчество. Огни Учения.

Наши Издания.

 

ЗАКАЗ КНИГ DVD

 

ВИДЕО путешествий

Аудиовидео книги

печатные книги

 

DVD фильм

Китай-рассказ


DVD фильм

Индия-рассказ


DVD фильм

Алтай-рассказ


DVD учебный фильм

Ушу и Цигун практика

 

DVD-аудио-стихи

Стихи Женщинам


Книга-стихи

Спаси Жизнь


Книга о Кузнецке

Духосветоград

 

Армейские стихи

О Любви, службе, жизни

 

Книга: Общественный Труд

Энтузиазм-это зов Сердца

 

Книга 1: Ушу и Цигун

Методическое пособие


Книга 2: Правила-Цигун

Экскурсия в мир Ушу

 

Книга 3: Практика Жизни

Цигун против пороков

 

Книга 4: Искусство - Жизнь

"18 движений монахов"


Книга 5: Путь Огня

Космогония 24 формы Тайдзицюань


Книга 6: Огнезнание - Свет

Практика Космической Мудрости


Книга-путеводитель

Высоты Кузнецкого края

 

Книга для здоровья

Оздоровительные комплексы

 

Книга "Моя Самара"

Стихопритчи о Самаре

 

Книга "Сердце Ялты"

Тайна Дарсан

Сайт ОГНЕСВЕТОЗНАНИЕ

в закладки


 

ДОБАВИТЬ НАШ САЙТ В ИЗБРАННОЕ


आग. Цигун - терапия компьютерного синдрома. Цигун для здоровья глаз. Оздоровительная Йога.

УШУ и ЦИГУН. Россия - Самара, Москва.

"Восстановление сил и здоровья после работы за компьютером"

Многословие — не мудрость.
Двери порождают сквозняки, болтуны порождают беды.
Написанное на бумаге и боги не сотрут.
Говорить добрые слова — не значит быть добрым.

Из китайских народных пословиц и поговорок

Ли Инли.

www.vv-nikitin.ru

В настоящее время общество уверенно движется к эпохе информационных технологий, и компьютер становится неотъемлемой частью нашей жизни. боевые искусства Однако у этого явления есть и негативные стороны. Одна из них заключается в том, что длительное пребывание в сидячем положении за компьютером является причиной многих проблем со здоровьем. И мне это известно, как никому другому, поскольку я имею техническое образование и пять лет работал на компьютере. боевые искусства. Часами просиживая у монитора, обычно не замечаешь усталости, по когда после рабочего дня идешь домой, то ощущаешь, что тебя довольно сильно покачивает. Компьютер является источником мощного излучения и длительное всматривание в изображение на экране монитора очень вредно для глаз. Иногда пользователь начинает ощущать боль и опухание глаз, иллюзию наличия в глазах чего-то постороннего. боевые искусства. Боли бывают причиной тошноты и даже рвоты. Известно, что многие болезни возникают в печени. Печень отвечает за детоксикацию организма. Если эта функция ослабевает, то в организме начинают накапливаться вредные вещества, при достижении критического количества которых происходят различные функциональные нарушения. В 1994 г. я начал заниматься цигун, надеясь найти в нем возможности для решения проблемы «компьютерного синдрома». Как показала практика, все великое просто и доступно.

 

При просмотре страницы предлагаем Вам

воспользоваться музыкальным сопровождением.

 

Использовались следующие три упражнения.

1. «Выведение ци со звуком сюй»
Это упражнение является составной частью методики «ключ шести иероглифов» и направлено на лечение печени. Откройте рот и на выдохе издавайте звук «сюй», мысленно представляя, что токсины, скопившиеся в печени, выходят через рот вместе с выдыхаемой «грязной ци». В результате печень постепенно возвращает себе естественную чистоту, а глаза становятся ясными, улучшается зрение. Мой личный опыт показывает, что это упражнение лучше всего выполнять в положении стоя или в движении, ведь, работая на компьютере, мы обычно сидим, т.е. преимущественно находимся в статичном состоянии, поэтому во время занятия полезно сменить его на динамическое. боевые искусства.


2.    «Встряхивание руками»
Упражнение заключается во «встряхивании руками» вниз назад, что способствует «прочищению» «трех ручных инь-меридианов» и «трех ручных ян-меридианов». Движения рук хорошо сопровождать синхронными ритмичными вибрирующими движениями ног. Выполняя упражнение, мысленно представляйте, что из глаз и тела «вытряхиваются» через руки и уходят в землю через подошвы ног токсины. За одно занятие рекомендуется выполнять 100 и более встряхиваний до появления ощущения «горячего потока», проходящего по рукам и ногам, который означает восстановление проводимости. боевые искусства.


3.    «Выведение вредного вытягиванием ци»
Встаньте прямо, закройте глаза, руками «оттягивайте» ци от зоны глаз. Следите, чтобы руки не находились непосредственно напротив глаз. Представляйте, что вы «вытягиваете» «ядовитый огонь», а глаза становятся ясными и чистыми. «Вытянутую» ци стряхивайте вниз, представляйте, что она уходит глубоко в землю. За одно занятие непрерывно выполняйте до 100 движений. В конце разотрите ладони друг о друга до появления ощущения сильного тепла и наложите их на глаза, чтобы дать возможность теплому потоку воздействовать па них. Выждав некоторое время,откройте глаза. боевые искусства.
Другим органом, подвергающимся удару компьютерного излучения, являются легкие. От длительного сидения за компьютером у человека на коже могут появиться красные пятна, впоследствии перемещающиеся на ноги и вызывающие дерматомикоз. Если на коже красных пятен нет, значит они ушли внутрь, признаком чего является недомогание. Для устранения этого явления обычно прибегают к приему противовоспалительных средств. боевые искусства.

Однако прежде можно попробовать следующие упражнения.

1.    «Похлопывание по телу»
Легкие «главенствуют» над ци. Если ци не проходит, то она скапливается, что проявляется в виде ощущения набухания и вздутия, особенно в местах по маршруту меридиана жэньмай. Для устранения этого явления надо ритмично похлопать руками по местам скопления ци, чтобы ее «рассеять». Левой рукой похлопывание осуществляется по правой стороне тела, правой — по левой стороне. Похлопывать иногда надо до покраснения кожи и исчезновения ощущения застоя ци. боевые искусства.


2.    Увеличение двигательной активности
Увеличение двигательной активности направлено на обеспечение нормального функционирования всех мышц и сосудов тела.
Во-первых, это вращательные движения, в основном, тазом и корпусом. Во-вторых, это вибрирование. Расслабьте все тело, потряхивая ногами, представляйте, что «больная ци» уходит в землю. Выполняйте упражнение до тех пор, пока пе почувствуете движение вниз по ногам «горячей ци» и не ощутите комфорта во всем теле.боевые искусства.


3.    Глубокое дыхание

Если вы почувствовали теснение в груди, затрудненность дыхания, то вам надо выполнять выдох со звуком «ху» и мысленно представлять, что вместе с выдыхаемым воздухом из груди выходит собравшаяся там ци. Если вы ощущаете теснение ци в животе, то сопровождайте звук «ху» обратным абдоминальным дыханием* . боевые искусства.
Я регулярно выполняю описанные выше упражнения. Даже, когда кажется, что нет сил, усилием волн заставляю себя заниматься. Зато после занятий чувствую себя легко и свободно.

*-абдоминальное дыхание - на вдохе живот втягивается, на выдохе выпячивается.

Статья подготовлена по материалам научно-популярного китайского журнала "氣功與體育",  В.В.Н.

P.S. Практика из лично услышанного от мастеров Цигун:"У нас нет лишней энергии...-используйте отрицательную...в труде". Из опыта и источников знаний мы предлагаем не уничтожать выбрасывая из себя энергию посылая её в недра земли или в пространство. Учиться своей Волей в Духе, трансмутировать любое отрицательное проявление (психической энергии) в положительные-красивые формы: птиц, цветов, солнечных звёздочек...

от автора сайта  В.В.Н

Где заниматься УШУ и ЦИГУН в САМАРЕ

Игромания. Интернет-зависимость. Профилактика и лечение


 

Картины - Фото сайта

 

Выставки, занятия, Конференции

МИРОВЫЕ ХУДОЖНИКИ

 

Картины-РОССИЯ

Новости сайта

आग. СТИХОПРИТЧИ (стихи) 2024: ко Дню Защитника Отечества для школьников, учителей. С ПРАЗДНИКОМ 23-24 февраля! Стихи и Притчи солдатам СВО. Героям войны посвящается! Стихи о России, о Мире и Победе.

"ЕДИНЕНИЕ по Духу, Отечеству, воинской доблести и призванию служить на БЛАГО Мира".   О празднике "23 февраля" для школьников, студентов. ...
подробнее...

Письмо Президенту России о Будущем Страны. Поддерживаем и голосуем за Президента России Владимира Путина - 2024! Российско-украинский кризис, каким будет исход СВО? Россия за Мир и Единение стран!

  Письмо надёжному Президенту. Мир на пороге эволюционных перемен: "Россия является Центром преображения человечества и Земли".   ДухоСердцеМы...
подробнее...

Жизнь и Огненное ДУХОТВОРЧЕСТВО Елены Ивановны РЕРИХ. Сотрудница Космических Сил.

  12 февраля - ДЕНЬ рождения ЕЛЕНЫ Ивановны РЕРИХ выдающегося философа, ученого, президента-основателя Института Гималайских исследований «Урусва...
подробнее...

Проблемы здоровья и здравоохранения в России. В здоровом теле здоровая мысль. Связь здоровья и Культуры человека. Н.К. Рерих. Правильно ли выражение "В здоровом теле здоровый дух"?

  Продолжение Оглавление книги читайте по ссылке 2 страницу читайте по ссылке 3 страницу читайте по ссылке 4 страницу читайте по ссылке 5 ...
подробнее...

Технический прогресс и Культура. О вреде роботизации. Культура против технократии. Чем опасны роботы? Люди останутся без труда и работы. Потеря Духовности и робототехника.

Николай Константинович Рерих (1931 год)   РОБОТ   Эрик — робот, выставлен впервые в Англии на ученической выставке. Он может стрелять из пу...
подробнее...

Культура и цивилизация. Николай Рерих. Правильный путь. Богатство, технический прогресс и Культура. Как трудиться работникам Культуры в период мирового кризиса.

  Продолжение Оглавление книги читайте по ссылке 2 страницу читайте по ссылке 3 страницу читайте по ссылке 4 страницу читайте по ссылке  ...
подробнее...

Агни Йога. Битва со злом. Как сохранить равновесие в любой ситуации? Как мешает самость? Борьба в Духе со злом. Драконы порога - что это? Иерархия Света. Победа Добра!

  Продолжение (1 страницу читайте по ссылке) (2 страницу читайте по ссылке) (3 страницу читайте по ссылке) (4 страницу читайте по ссылке) ...
подробнее...

Цитаты из книги "Культура и цивилизации". Николай Рерих о Культуре и Цивилизации. Мир Культуры и цивилизации. Борьба с невежеством в Культуре и цивилизации.

  Н.К.Рерих КУЛЬТУРА И ЦИВИЛИЗАЦИЯ Москва, Международный Центр Рерихов, 1994 – 200 с. Составитель С.А.Пономаренко Автор предисловия Л.В.Шапошни...
подробнее...

Творчество 21 век

 

Детям о Космосе

АУРА космоса.

 

Духомир Вечного

Афиша сайта: Сотворчество. Жизнь-Учение. Наши Издания

 

ЗАКАЗ КНИГ DVD


Аудиовидео книги  печатные книги

DVD-стихи

"Живые мысли"


DVD-стихи

"Свет в тебе"

 

DVD-аудио-стихи

Духопромысел

 

Книга

Духопромысел

 

DVD-стихи

Стихи про Космос


Книга-стихи

Свет в тебе


Книга-стихи

Живые мысли

 

Книга-сборник

Мудрость Любви


Книга-Тайна

Чудеса Жизни

 

Книга-Знания

Космическая Мудрость

 

Книга-Откровение


Практика Знаний

 

Книга 1. Агнисветопоиск

Болезни.Привычки.Здоровье

 

Книга 2. Агнисветопуть

Иеровдохновение

 

Книга 3. Агнисветоопыт

Двухполюсность. Вера. Воля.

 

Книга 4. Агнисветодух

Практика жизни для совершенствующихся.

 

Книга 5. Агнидухожизнь

Агницитаты и Агнивысказывания.

 

Книга Огнесветознание

Жизнеосознание Огнедухотворчества

 

Книга Агнидухослово

Духотворческие словосочетания

Сайт ОГНЕСВЕТОЗНАНИЕ

в закладки


 

ДОБАВИТЬ НАШ САЙТ В ИЗБРАННОЕ

Все права защищены © 2010-2017